3D-Funktionstraining

Funktionell – koordinatives Training mit dem Gymnastikball und anderen Kleingeräten. (Aktuelle Kurse)

Ein Krafttraining nur mit einem Gymnastikball?! Ja, das geht! Hier erleben Sie ein effektives Training, ohne großen Aufwand, dass man später auch zu Hause fortführen kann. Es ist für jeden Leistungs-stand geeignet und beinhaltet alle Vorteile des dreidimensionalen Trainings (siehe auch „Gesundheitsorientierte 3D-Gerätefitness“). Sie sind gut trainiert und glauben nicht dass Sie mit einem Gymnastikball an Ihre Grenzen stoßen können? Wir beweisen Ihnen gerne das Gegenteil. Sie waren sportlich lange nicht aktiv und wünschen sich einen sanften Einstieg? Auch dann sind Sie hier genau richtig! Denn alle Übungen gibt es in verschiedenen Variationen (von ganz leicht bis super schwer). Das Programm wird durch Übungen mit anderen Kleingeräten ergänzt (wie z.B. Balance Kissen). Probieren Sie es einfach aus und erleben Sie, wie viel Spaß ein Training mit ganz einfachen Mitteln machen kann!