4D-Pro Senioren Kurs

Einfach wieder in Bewegung kommen. (Aktuelle Kurse)

Kurs15

Dies ist ein speziell für Senioren ausgearbeiteter Kurs, bei dem die Übungen auf ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Der Kurs führt äußerst gelenkschonend zu mehr Mobilität und Fitness. Auch hier gilt das Prinzip des koordinativen Trainings bis hinein in die Ermüdungsphase des Muskels. Das bedeutet dass die Arbeit Ihrer Muskeln, auch bei längerer Belastung, besser auf einander abgestimmt wird. Dies trägt effektiv dazu bei das Verletzungsrisiko im Alltag zu senken. Ältere Menschen finden es zudem auch toll, von einem Teil ihres Gewichtes befreit, mal endlich wieder richtig in Bewegung zu kommen.

Legen Sie los und erleben Sie Ihren Körper in neuem Schwung!